잦은 기침으로 고생한다면?(기침에 좋은 식재료 3가지)

강추위가 계속 되는 와중에 잦은 기침으로 고생하시는 분들을 위한 정보입니다.

잦은 기침으로 고생한다면 차로 한번 드셔보시는 거 어떨까요?

 

 

1. 대추

 

비타민과 사포닌이 풍부해 면역력 향상은 물론 호흡기 기능을 높여줍니다.

 

 

2. 모과

 

신맛을 내는 유기산이 가래를 식히고 해독작용을 해줍니다.

 

 

 

3. 도라지

 

사포닌 성분이 풍부해 가래를 앉혀주고 기침을 완화해줍니다.

 

 

 

 

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