기억력을 좋게하는 방법(기억력 높여주는 음식, 집중력 높여주는 음식)

기억력 좋게 할 수 없을까요??

출처: 뉴스핌

수험생 건강 관리의 요령을 요약한다면

첫째, 체력과 기억력 증진.
둘째, 수면 조절과 신경 안정 그리고
셋째, 성적 충동 억제 이런 것이다.

우선 체력 보강을 위해서 땅콩을 속껍질 있는 그대로 식초에 일주일 정도담갔다가 밤에 공부할 때마다 서너 알씩 꺼내 가지고 씹어서 먹으면 뇌의 피로가 풀리고 기억력이 증진된다.


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투데이넛 JP 볶음땅콩

또한 인삼과 오미자를 함께 끓여 하루에 6~8g씩 마시게 하든지 녹차를 마시게 한다.
녹차는 머리를 맑게하고 눈의 피로를 풀어주며 잠도 쫓는다.

출처: 동의보감

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티젠 제주 녹차

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