728x90 반응형 공부칼로리1 공부로도 다이어트가 가능할까? 공부 1시간 칼로리 소비량 (공부 vs 운동의 칼로리 소비량 비교) 1. 공부 1시간 시 칼로리 소비량 집중해서 공부할 때, 두뇌는 포도당을 사용하여 약 100~150kcal 정도의 에너지를 소비합니다. 어려운 문제를 해결하거나 논리적으로 사고하는 시간이 길어질수록 칼로리 소모가 증가할 수 있습니다. 2. 독서 1시간 시 칼로리 소비량 독서는 일반적인 공부보다 집중도가 낮아, 약 80~100kcal 정도의 소모가 예상됩니다. 비교적 적은 두뇌 활동이기 때문에 칼로리 소비량도 공부보다 낮습니다. 3. 운동과 공부 칼로리 비교(1시간 기준) • 걷기: 보통 속도로 걷는 경우 1시간에 약 250~300kcal를 소모합니다. • 달리기: 속도에 따라 다르지만, 약 600~800kcal를 소모할 수 있습니다. • 자전거: 평지에서 자전거를 타면 약 400~600kcal가 소모됩니.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
