반응형 토마토효과2 소이현도 먹고 리즈시절 되찾은 토마토 효능과 칼로리!! https://n.news.naver.com/article/296/0000084256?cds=news_my 소이현, '이 주스' 먹고 리즈 시절 몸매 찾아…"살 빠지고 피부 촉촉"배우 소이현(40)이 결혼 전 리즈 시절 몸무게를 회복한 비결을 공개했다. 최근 배우 소이현, 인교진 부부의 유튜브 채널에는 '같이 수다 떨어요. 궁금해하시던 그 올리브오일과 리즈 시절 몸무게n.news.naver.com토마토는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라 건강에 매우 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 맛과 영양을 동시에 잡은 토마토는 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식 중 하나인데요, 오늘은 토마토의 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다.토마토의 효능 1. 항산화 효과토마.. 2024. 11. 28. 의사가 이야기 해주는 토마토를 건강하게 먹는 방법!(토마토의 효능) Q. 토마토가 가지고 있는 성분은 무엇인가? A. 빨간색을 띄는 것이 '라이코펜'이라는 성분이다. 토마토와 당근, 수박, 파파야 따위의 붉은 과일과 채소에 있는 카로티노이드 색소. 라이코펜은 대표적인 항산화물질이다. 노화를 늦춰주는 물질이 항산화물질인데 그중 라이코펜은 대표적인 성분이라 할 수 있다. Q. 라이코펜이 몸에 또 어떤 영향을 주나요? A. 라이코펜 > 항산화 효과 > 항암효과, 동맥경화 개선 특히 전린선압을 연구가 많이 있어서 남성분들도 토마토를 많이 드신다. 또한 미네랄과 비타민이 풍부하고, 칼륨성분으로 나트륨을 배출하는데 도움이 되서 고혈압이나 만성질환을 예방한다. Q. 토마토 하루 섭취량은 어느정도 먹어야 효과가 있을까요? A. 하루기준 적정섭취량 100g정도인데, 방울토마토는 8~9알.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
