728x90 반응형 먹어도살안찌는음식1 다이어트에 도움이 되는 음식 5가지(많이 먹어도 살안찌는 음식) 성공적인 다이어트를 위해서는 식사량을 조절하는 동시에, 살을 빼는 데 도움이 되는 식품 위주로 식단을 구성할 필요가 있다. 다이어트 할 때 먹으면 좋은 5가지 식품을 소개한다. 미역 미역은 낮은 열량(100g 기준 10~15kcal)에 비해 포만감이 높아 다이어트를 할 때 자주 찾는 식품이다. 미역에는 지방과 염분 배출을 돕는 알긴산도 풍부하며, 비타민·무기질은 물론, 철, 요오드가 많이 들어있어 여성과 산모에게도 추천된다. 미역은 나트륨 함량이 높으므로 소금을 넣지 말고 생으로 먹는 게 좋다. 미역만 먹기 싫다면 두부와 함께 무쳐먹는 것도 방법이다. https://link.coupang.com/a/RzhaZ 안옥남 자르고 씻어나온 간편미역COUPANGwww.coupang.comhttps://link.c.. 2023. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
