728x90 반응형 망고효과1 망고 1개 칼로리와 망고의 효능 망고는 다양한 건강 효능을 가진 과일로, 주요 효능과 칼로리는 다음과 같습니다.망고의 칼로리망고의 칼로리는 크기나 종류에 따라 다르지만, 일반적으로 중간 크기의 망고 한 개(약 200g)의 칼로리는 약 150-160 kcal입니다.망고의 효능1. 면역력 강화: 망고에는 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다.2. 피부 건강: 비타민 A와 항산화 물질이 포함되어 있어 피부를 보호하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 3. 소화 개선: 식이 섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 4. 눈 건강: 망고에 들어 있는 비타민 A는 시력을 보호하고 눈의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 5. 심혈관 건강: 망고에 있는 폴리페놀과 같은 항산화 성분은.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
