728x90 반응형 면역력에좋은음식1 면역력에 좋은 음식 vs 면역력 떨어뜨리는 음식 면역력에 좋은 음식 연어, 정어리, 청어, 고등어 등 일부 물고기에 풍부한 오메가3 지방산은 면역 세포의 기능을 향상시키는 데 효과적이다. 오메가3 지방산은 DHA와 EPA로 구성되어 있는데, DHA는 백혈구 활동을 증가시켜 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 또한, 2011년 ‘영양학회지(The Journal of Nutrition)’에 실린 연구 결과에 따르면 EPA를 보충하면 일주일 이내에 면역력 증진 효과가 나타나는 것으로 밝혀졌다. https://link.coupang.com/a/bhzjUh 종근당건강 프로메가 오메가3 트리플 장용성 60정, 1개COUPANGwww.coupang.com 간식으로는 감귤류를 선택하는 것이 좋다. 감귤류는 잘 알려져 있다시피 비타민 C가 풍부한 식품이다. 비타민 C.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
