728x90 반응형 건강53 염증억제에 좋은 음식(케르세틴 관련 식품) 녹차와 커피엔 카페인 외에 놀라운 성분이 숨어 있는데 바로 '케르세틴'입니다.케르세틴은 강력한 항산화제 역할을 하며, 활성산소로 인한 손상을 막아 만성 질환과 관련된 염증 반응을 감소시키는 데 중요한 성분입니다. 과도한 활성산소는 암, 심장병, 당뇨병 등의 질환과 밀접한 관련이 있으며, 케르세틴은 이러한 질병의 위험을 줄이는 데 효과적이라는 연구 결과가 나오고 있습니다.특히, 한 연구에 따르면 류마티스 관절염을 앓고 있는 여성 50명을 대상으로 8주간 매일 500mg의 케르세틴을 섭취한 결과, 근육의 뻣뻣함과 통증이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 이 외에도 케르세틴은 염증을 유발하는 효소와 히스타민을 억제해 염증 반응을 줄이고, 암 세포의 성장을 억제하며 세포 사멸을 유도하는 데 기여할 수 있다는 연.. 2024. 12. 9. 서울대 신장내과 김성권 교수 평소 식단(김소현 뮤지컬배우 아버지) 국내 콩팥병(신장)의 권위자 즉, 명의이시다.이 집안 모두 서울대로 유명하다..!이 분의 평소식단은…?구운계란과 사과 장바구니에 넣어본다.https://link.coupang.com/a/b3er2N 구운달걀 30구, 30구, 1개 - 구운계란/훈제란 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 1792개를 가진 구운달걀 30구, 30구, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 구운계란/훈제란 제품들을 확인해보세요.www.coupang.comhttps://link.coupang.com/a/b3esLm 가족 당도선별 사과 - 사과 | 쿠팡현재 별점 4.5점, 리뷰 179개를 가진 가족 당도선별 사과! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 사과 제품들을 확인해보세요.www.coupang.comhttps://link.cou.. 2024. 12. 3. 소이현도 먹고 리즈시절 되찾은 토마토 효능과 칼로리!! https://n.news.naver.com/article/296/0000084256?cds=news_my 소이현, '이 주스' 먹고 리즈 시절 몸매 찾아…"살 빠지고 피부 촉촉"배우 소이현(40)이 결혼 전 리즈 시절 몸무게를 회복한 비결을 공개했다. 최근 배우 소이현, 인교진 부부의 유튜브 채널에는 '같이 수다 떨어요. 궁금해하시던 그 올리브오일과 리즈 시절 몸무게n.news.naver.com토마토는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 요리에 활용될 뿐만 아니라 건강에 매우 좋은 식품으로 널리 알려져 있습니다. 맛과 영양을 동시에 잡은 토마토는 많은 사람들이 즐겨 찾는 음식 중 하나인데요, 오늘은 토마토의 효능과 칼로리에 대해 자세히 알아보겠습니다.토마토의 효능 1. 항산화 효과토마.. 2024. 11. 28. 공부로도 다이어트가 가능할까? 공부 1시간 칼로리 소비량 (공부 vs 운동의 칼로리 소비량 비교) 1. 공부 1시간 시 칼로리 소비량 집중해서 공부할 때, 두뇌는 포도당을 사용하여 약 100~150kcal 정도의 에너지를 소비합니다. 어려운 문제를 해결하거나 논리적으로 사고하는 시간이 길어질수록 칼로리 소모가 증가할 수 있습니다. 2. 독서 1시간 시 칼로리 소비량 독서는 일반적인 공부보다 집중도가 낮아, 약 80~100kcal 정도의 소모가 예상됩니다. 비교적 적은 두뇌 활동이기 때문에 칼로리 소비량도 공부보다 낮습니다. 3. 운동과 공부 칼로리 비교(1시간 기준) • 걷기: 보통 속도로 걷는 경우 1시간에 약 250~300kcal를 소모합니다. • 달리기: 속도에 따라 다르지만, 약 600~800kcal를 소모할 수 있습니다. • 자전거: 평지에서 자전거를 타면 약 400~600kcal가 소모됩니.. 2024. 11. 9. 이전 1 2 3 4 ··· 14 다음 728x90 반응형
