728x90 반응형 라이코펜뜻1 의사가 이야기 해주는 토마토를 건강하게 먹는 방법!(토마토의 효능) Q. 토마토가 가지고 있는 성분은 무엇인가? A. 빨간색을 띄는 것이 '라이코펜'이라는 성분이다. 토마토와 당근, 수박, 파파야 따위의 붉은 과일과 채소에 있는 카로티노이드 색소. 라이코펜은 대표적인 항산화물질이다. 노화를 늦춰주는 물질이 항산화물질인데 그중 라이코펜은 대표적인 성분이라 할 수 있다. Q. 라이코펜이 몸에 또 어떤 영향을 주나요? A. 라이코펜 > 항산화 효과 > 항암효과, 동맥경화 개선 특히 전린선압을 연구가 많이 있어서 남성분들도 토마토를 많이 드신다. 또한 미네랄과 비타민이 풍부하고, 칼륨성분으로 나트륨을 배출하는데 도움이 되서 고혈압이나 만성질환을 예방한다. Q. 토마토 하루 섭취량은 어느정도 먹어야 효과가 있을까요? A. 하루기준 적정섭취량 100g정도인데, 방울토마토는 8~9알.. 2022. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
